Senin, 21 Februari 2011

Langkah - Langkah Menanggulangi Kulit Ketiak yang Hitam

Memiliki kulit ketiak yang hitam terkadang membuat wanita kurang percaya diri. Tapi ada kiat-kiat untuk membuat kulit ketiak menjadi lebih putih dan halus. Try this steps...

Pertama-tama yang perlu disadari adalah, kulit ketiak merupakan salah satu kulit yang paling sensitif. Untuk itu merawatnya pun butuh perhatian khusus. kiat-kiat merawat kulit ketiak yang dikutip dari carefair ini bisa membantu Anda.

1. Pengelupasan
Kulit hitam di daerah ketiak bisa jadi merupakan kumpulan sel kulit mati. Untuk itu, yang harus Anda lakukan adalah membuang semua sel kulit mati tersebut dan menggantinya dengan yang baru. Beberapa produk kecantikan menyediakan krim khusus kulit ketiak yang bisa Anda gunakan. Secara alami, pengelupasan juga bisa dilakukan dengan menggosok kulit ketiak menggunakan spons mandi atau loofah. Dengan menggosoknya, akan memancing sel-sel kulit membentuk lapisan baru yang telah rusak.

2. Memilih pisau cukur

Bulu-bulu ketiak yang tidak tercukur dengan sempurna akan menghambat pori-pori dan membuat kulit di sekitarnya menghitam. Untuk menghindarinya, pilihlah pisau cukur yang berkualitas. Jangan pernah menggunakan pisau tumpul saat mencukur bulu ketiak. Waxing juga bisa menjadi jalan keluar yang baik, karena metode ini bisa mencabut bulu ketiak hingga ke akar, sehingga tidak tertinggal di kulit ketiak Anda.

3. Memilih deodoran

Deodoran pilihan Anda bisa jadi merupakan penyebab menghitamnya kulit di sekitar ketiak. Mungkin kandungan di dalamnya tidak sesuai dengan kulit Anda sehingga membuatnya menjadi hitam. Daripada berisiko, Anda bisa mencegah bau ketiak dengan 'deodoran alami'. Setelah mandi, gunakanlah baking soda di ketiak Anda. Baking soda juga bisa membunuh bakteri penyebab bau tidak sedap di ketiak.

4. Memutihkan kulit
Beberapa merek produk kecantikan juga mengeluarkan pemutih khusus kulit ketiak. Anda juga bisa mencobanya sebagai solusi. Ingin yang alami? Gunakan perasan jeruk lemon di ketiak Anda setiap mandi. Perasan jeruk lemon adalah bahan pemutih kulit yang alami.

Selamat mencoba!

Ramuan Mujarab untuk Hilangkan Selulit

Tak perlu pusing lagi mencari krim yang ampuh untuk mengatasi selulit di paha, perut, dan bokong Anda. Ternyata Anda bisa dengan mudah meracik sendiri 'obatnya'. Bahan utamanya: ampas kopi!

Tak peduli berapa umur Anda, apa jenis kulit Anda, dan berapa berat badan Anda, selulit selalu jadi musuh besar. Ia biasanya muncul di paha, perut, dan bokong, yang membuat kulit kita terlihat bergaris-garis kasar bak kulit jeruk. Selama bertahun-tahun, wanita di seluruh dunia mencari berbagai krim dan obat untuk menghilangkan selulit. Padahal, hanya berbekal serbuk kopi, kita bisa meracik ramuannya sendiri, lho.


Salah satu metode yang paling ampuh untuk menghilangkan selulit adalah pijat. Dengan pijat, sirkulasi darah jadi lebih lancar, dan sel-sel lemak bisa lebih mudah dihancurkan.

Sementara itu, penelitian menunjukkan bahwa krim antiselulit yang dianggap paling ampuh adalah yang mengandung kafein. Ternyata kafein bisa melebarkan pembuluh darah, sehingga sirkulasi dan aliran darah menjadi lebih lancar. Kafein juga bisa mengurangi kadar penimbunan air, yang merupakan salah satu penyebab terdorongnya lemak ke kulit dan menjadi selulit.

Dua fakta ini jadi cukup bukti untuk meyakinkan kita bahwa salah satu solusi paling ampuh menghadapi selulit adalah pijat dengan ramuan yang mengandung kafein. Ini resepnya.

Resep 1
1 cangkir ampas kopi yang masih baru
1 putih telur
1 sendok makan minyak zaitun
Campurkan bahan-bahan di atas dan gunakan untuk memijat bagian tubuh Anda yang berselulit. Pijat dengan gerakan memutar, kemudian bilas. Ramuan ini juga bisa dioleskan ke selulit, kemudian 'bungkus' bagian tersebut dengan plastik dan diamkan selama 5-10 menit. Untuk hasil yang optimal, lakukan ritual ini 3 kali seminggu.

Resep 2
1/4 cangkir ampas kopi hangat
1 sendok makan minyak zaitun
Campurkan bahan-bahan di atas, kemudian balurkan ke atas loofah atau handuk wash lap sebelum memijat bagian yang berselulit. Lakukan 2 kali seminggu.

Resep 3
Campurkan ampas kopi dengan sabun cair atau body lotion. Balurkan ke tubuh, diamkan beberapa menit, lalu bilas. Lakukan setiap hari.

posted by : Yahoo!News

Insomnia Pergi Setelah Menyantap Ini

BISA jadi insomnia alias kurang tidur alias susah tidur menjadi musuh besar Anda. Akibat nyatanya tak lain aktivitas keesokan hari di kampus ataupun tempat bekerja menjadi terganggu.

Ternyata ada lo beberapa makanan yang dapat membantu mengantuk lebih cepat dan tidur nyenyak. Cari tahu yuk...

1. Kacang Almond
Kacang ini bisa membuat otot tidak tegang dan tidurpun jadi lelap. Yang terpenting almond memberikan asupan protein yang dapat menjaga kestabilan level gula darah saat sedang tidur. Cobalah 1 sdm selai almond atau 1 ons kacang almond untuk membuat tubuh lebih relaks.

2. Teh
Minuman ini sangat ampuh dalam merelaksasi syaraf-syaraf Anda. Teh hijau dan teh chamomile merupakan pilihan yang baik untuk membuat tidur Anda lelap. Teguklah setidaknya 1 cangkir teh hangat sebelum tidur dan dapatkan tidur yang nyenyak.

3. Sup Miso
Makanan asli negeri matahari ini ternyata dapat pula membantu kelancaran tidur karena mengandung asam amino yang melancarkan produksi melatonin (hormon alami yang dapat menyebabkan kita sering menguap). Sedia selalu sup miso instan di dapur Anda.

4. Pisang
Buah berwarna kuning ini ternyata adalah sumber magnesium serta kalium yang dapat merelaksasikan otot yang tegang. Pisang juga mengandung tryptophan yang dapat menenangkan otak. Jadi jika takut tak bisa tidur malam ini? Makan pisang sebelum tidur saja.

5. Susu
Susu atau olahannya seperti keju dan yogurt dipercaya dapat melancarkan tidur juga karena mengandung tryptophan dan kalsium. Kalsium ini sangat efektif dalam mengurangi stres. Jadi dengan meneguk segelas susu atau yogurt sebelum tidur tak hanya membantu melelapkan tidur, namun juga menghilangkan semua rasa cemas Anda.

6. Oatmeal
Dengan menyantap semangkuk oatmeal hangat dapat membantu Anda relaks. Oatmeal ini sangat kaya kalsium, magnesium, fosfor, dan kalium yang dikenal bisa melancarkan tidur Anda.

7. Telur rebus
Sulit tidur bisa disebabkan karena Anda kurang protein. Telur rebus yang kaya protein ternyata tidak hanya membuat mengantuk saja. Anda akan tertidur pulas dengan menyantapnya sebelum tidur.

8. Kedelai
Kandungan estrogen dalam kedelai ternyata dapat menghilangkan kesulitan tidur Anda. Ikuti resep singkat dan mudah ini: Dalam food processor, haluskan kurang lebih 2 cangkir kedelai matang yang sudah dikupas, tambahkan 1 sdt garam, sedikit minyak zaitun dan 1 siung bawang putih sampai halus. Kedelai siap disantap dan dapatkan tidur yang lelap.

9. Ceri
Aneh tapi nyata, segelas jus ceri ternyata dapat bikin cepat mengantuk. Penelitian membuktikan bahwa kandungan dalam ceri dapat melancarkan produksi melatonin yang dapat mengatasi insomnia.

10. Sereal
Kandungan karbohidrat kompleks di dalamnya dapat meningkatkan kinerja tryptophan dalam aliran darah yang dapat melelapkan tidur Anda. Dan, sereal ini dapat memicu untuk mendengkur karena sangat efektif dalam membuat Anda terlelap. Santaplah semangkuk sereal hangat sebelum tidur dan dapatkan zzzz Anda.

Dengan makanan tersebut dijamin Anda cepat berpisah dengan si insomnia. Good luck!
posted by:Yahoo!news

Kamis, 10 Juni 2010

speech in english

Today, I am here to discuss global warming -- the single greatest environmental challenge facing this planet.

There is little doubt that the planet is warming. Over the last century, the planets temperature has risen by around 1 degree fahrenheit (0.6 of a degree celsius). The warmest since the mid 1800’s was the 1990s. The hottest years recorded were 1997, 1998, 2001, 2002, 2003.

The United Nations panel on climate change projects that the global temperatures will rise 3-10 degrees fahrenheit by the century’s end - enough to have the polar caps all but melted. If the ice caps melt, a vast majority of our countries borders will be under water. Monuments and great buildings, as well as homes and lives will be under water, including New York City.

So now we know what some of the causes are for global warming, how can we as individuals do our part to help save the planet?

The answer is simpler than you may think. You don’t have to go miles away from home to protest, or spend masses of money. If you try to follow the few simple steps that I shall now give you, you will have started to help us all.

Firstly, plant a tree. This could be easier than it sounds. Join or help out a local wildlife group and ask to plant a tree. Trees, when fully grown, will help keep the planet cooler. On the same point, you could protest against the demolition of the rainforests. This is the same principle, we need the trees to cool our planet and yet they are chopping them down to create roads or homes.

Something as simple as walking instead of taking the car will help reduce pollution. As well as stopping pollution, you are giving yourself exercise, something important for our bodies. So the next time you get into your car, or your motorbike, think - do I have to make this journey by vehicle or can I walk?

When you are at home, and your getting a little cold. Put a jumper on and do not adjust the heating. The extra heat produced by our homes also affects the planet. So try wearing an extra layer in winter.

If possible, buy your fruit and vegetables from local suppliers. And try to avoid imported goods. The more foreign food that we import the more pollution from aeroplanes and boats it will create.

Keeping to the speed limit can also help the environment. The more you speed the more petrol you are going to use, making the pollution higher. Also, SUV’s make about six times their own weight in CO2 each year. A small efficient diesel car covering the same distance not only uses much less fuel; it makes two thirds less.

If possible use solar energy, after all it is free; all you need to buy is the equipment. You can get much of your hot water and heating from the sun and even generate electricity.

Reduce, reuse and recycle. Only buy what you need; don’t stock the cupboards with things you may or may not use. Reuse whatever you can, like containers and paper, and recycle what you cannot reuse. It really is as simple as that.

Finally turning off unused sources of power such as televisions and heaters will help the environment, as well as save you money.

If everybody stuck to these rules, we would be doing a great thing by protecting the earth. So please take into consideration what I have said, and try to do your part. After all, it will be our next generation that will feel the effects. It is time to stop talking and to begin acting.

Thank you.
-------------------------------------------------
Hari ini, aku di sini untuk membahas pemanasan global - tantangan lingkungan tunggal terbesar yang dihadapi planet ini.

Ada sedikit keraguan bahwa planet ini pemanasan. Selama abad terakhir, temperatur planet telah naik sekitar 1 derajat F (0,6 dari derajat celsius). Yang terpanas sejak pertengahan 1800-an adalah tahun 1990-an. Tahun-tahun terpanas yang tercatat adalah 1997, 1998, 2001, 2002, 2003.

PBB panel tentang proyek perubahan iklim bahwa suhu global akan naik 30-10 derajat F pada akhir abad itu - cukup untuk memiliki kutub utara semua tapi meleleh. Jika es mencair, sebagian besar perbatasan negara kita akan berada di bawah air. Monumen dan bangunan yang besar, serta rumah dan hidup akan berada di bawah air, termasuk New York City.

Jadi sekarang kita tahu apa beberapa penyebab adalah untuk pemanasan global, bagaimana kita sebagai individu melakukan bagian kita untuk membantu menyelamatkan planet ini?

Jawabannya lebih sederhana daripada yang Anda mungkin berpikir. Anda tidak perlu pergi jauh dari rumah untuk protes, atau menghabiskan uang massa. Jika Anda mencoba untuk mengikuti beberapa langkah sederhana yang saya sekarang akan memberi Anda, Anda harus mulai untuk membantu kita semua.

Pertama, menanam pohon. Ini bisa lebih mudah daripada kedengarannya. Bergabung atau membantu kelompok satwa setempat dan meminta untuk menanam pohon. Pohon, ketika sudah dewasa, akan membantu menjaga planet dingin. Pada titik yang sama, Anda bisa protes terhadap penghancuran hutan hujan. Ini adalah prinsip yang sama, kita perlu pohon untuk mendinginkan planet kita dan belum mereka mencincang mereka turun ke jalan atau membuat rumah.

Sesuatu yang sederhana seperti berjalan, bukan menggunakan mobil akan membantu mengurangi polusi. Serta menghentikan polusi, Anda memberi latihan sendiri, sesuatu yang penting bagi tubuh kita. Jadi pada saat Anda masuk ke dalam mobil Anda, atau sepeda motor Anda, berpikir - apakah saya harus membuat perjalanan dengan kendaraan atau yang dapat saya berjalan?

Bila Anda berada di rumah, dan Anda mendapatkan sedikit dingin. Pasang jumper pada dan tidak menyesuaikan pemanasan. Panas tambahan yang diproduksi oleh rumah kita juga mempengaruhi planet ini. Jadi cobalah memakai lapisan tambahan di musim dingin.

Jika memungkinkan, membeli buah dan sayuran dari pemasok lokal. Dan cobalah untuk menghindari barang impor. Makanan lebih asing yang kita impor lebih polusi dari pesawat terbang dan kapal itu akan menciptakan.

Menjaga untuk batas kecepatan juga dapat membantu lingkungan. Semakin Anda kecepatan bensin semakin Anda akan menggunakan, membuat polusi semakin tinggi. Juga, SUV's membuat sekitar enam kali beratnya didalam CO2 setiap tahun. Sebuah mobil diesel kecil yang efisien mencakup jarak yang sama tidak hanya menggunakan bahan bakar lebih sedikit; itu membuat dua pertiga kurang.

Jika mungkin, gunakan energi surya, setelah semua itu bebas; anda perlu beli peralatan. Anda bisa mendapatkan banyak air panas dan pemanasan dari matahari dan bahkan menghasilkan listrik.

Mengurangi, menggunakan kembali dan daur ulang. Hanya membeli apa yang Anda butuhkan, jangan stok lemari dengan hal-hal yang mungkin atau tidak digunakan. Reuse apa pun yang Anda dapat, seperti kontainer dan kertas, dan daur ulang apa yang Anda tidak dapat menggunakan kembali. Benar-benar sesederhana itu.

Akhirnya mematikan sumber daya yang tidak terpakai seperti televisi dan pemanas akan membantu lingkungan, serta menghemat uang Anda.

Jika semua orang terjebak ke aturan ini, kami akan melakukan hal yang besar dengan melindungi bumi. Jadi silahkan mempertimbangkan apa yang telah saya katakan, dan mencoba untuk melakukan bagian Anda. Setelah semua, maka akan generasi penerus kita yang akan merasakan efek. Sudah waktunya untuk berhenti berbicara dan mulai bertindak.

Terima kasih.

Rabu, 09 Juni 2010

Math is so easy...

Apabila Anda diberikan soal perkalian 57 x 52, maka bagaimana cara Anda untuk mencari hasilnya? Apakah masih menggunakan cara konvensional seperti di bawah ini?

...57
...52
...—- x

..114
285
—- +
2964

Nggggg… cara di atas mungkin masih kalah cepat dengan cara yang saya temukan di YouTube.com ini.
Tapi cara ini hanya berlaku buat perkalian yang bilangan ratusannya sama.
ex : 113 x 117 =
dan perkalian yang bilangan puluhannya sama.
ex : 56 x 54 =

Mau tau caranya?
kasi tau gak ya........
hmmmmmm.....
ya udah..kasi tau aja deh.
cekidot..!



Fast Maths Trick of Calculation

Cara Cepat Menghitung Perkalian Dalam 5 Detik

Apabila Anda diberikan soal perkalian 15 x 13, maka bagaimana cara Anda untuk mencari hasilnya? Apakah masih menggunakan cara konvensional seperti di bawah ini?

15
13
—- x
45
15
—- +
195

Nggggg… cara di atas mungkin masih kalah cepat dengan cara yang saya temukan di YouTube.com ini. Unfortunately, trik cara cepat menghitung perkalian ini hanya berlaku untuk perkalian bilangan sampai dengan 20 saja. Untuk perkalian yang melibatkan bilangan di atas 20, cara ini tidak tepat lagi.

Mau tau caranya? check this video out..! (dijamin ga nyesel dan bisa diturunin ke anak cucu..)